万行大和尚：缓解压力的最好方式

为什么我们凡夫俗子稍微有点压力，比如工作量多一点，或者心理负担重一点，就挑不动，举不起来，就开始抱怨了呢?

因为心力不够。他是用我执来做事，而我执的力量是有限的，只有无我的力量才是无穷尽的——不知道从哪里来，也不知道到哪里去。

但是我执的力量是知道从哪里来，也知道到哪里去的，因为我执有穷尽。

所以当压力达到一定程度时，你就会觉得受不了。倘若你能挺下去，对方继续给你施加压力，你的我执就突破了，你就超越了。

倘若你真的承受不了，也不必强迫自己。但并不是让你不做事了，事情还是要做，只是像我刚才所讲的，你达不到欢喜奉行，也要做到无怨无悔。一个人无怨无悔就意味着他没有自己喜欢的和抱怨的东西了。人活着，机缘来了，就要为众生做点事，为社会做点事。

你消耗了社会的资源，消耗了空气、阳光、水，染污了地球，你就要为社会资源负责，就要维护你身处的环境。你用了它，就必须维护它。所以你所做的一切并不是什么发心，而是你应该做的。

有时候情绪来了，我们会发一阵子菩提心。但是，站在究竟的角度讲，你发的并不是菩提心，而是情绪。当然，你能有发菩提心的情绪已经很不错了，多数人连发菩提心的情绪都没有。

你说：我一日三餐就吃三碗饭，可是我像老黄牛一样工作十几个小时，我肯定是需求的少，付出的多。我所努力和付出的，已经远远超过我的所需。从表面上看，的确如此，你是付出的多，需求的少。

但是从隐态上看，你还是需求多于付出。问题的关键不在于表面的现象，而在于你是带着什么样的心态在做事。你会说：我是为了发心。或者说：我只是做事，没有什么想法和感觉。答案不外乎这两种。你绝对不会说：我是用私心在做事。实际上你不知道为什么在做事，你错得更离谱。你知道自己是在用私心做事，你错得还没有那么离谱。

因为你是一个俗人，用私心做事很正常。但是你的私心应该有一个度，否则你会很痛苦。一个人活得是否轻松，很大程度上取决于他的私心能否适可而止。

倘若我们的私心真的能满足，不妨每个人都放纵一次，去满足我们的私心。可问题是我们的私心根本无法满足。所以你必须学会适可而止。

东华禅寺方丈万行大和尚，一位用生命去践行佛法、用生命去体证生命本质的智者。

15岁信佛、18岁出家、29岁证得生命本源，30岁复建东华禅寺、3次7年闭关、17年建寺安僧、12部著作、1.2万场开示、千万余字的开示录、17年间向社会捐款捐物4000万元多……

从童真入道、闭关证道，到建寺安僧、讲经说法，六度万行，历经了三十余年，找到了一条能让人类证悟本源的解脱之道。

本着普度众生的使命，将一生心血《东华禅》无私付予芸芸众生，殷切期望天下苍生通过学修《东华禅》融通人生四大关系：我与家庭的关系，我与社会的关系，我与国家的关系，我与自然的关系，从而获得幸福圆满的人生。