前面我曾在佛友文章中发过一篇治疗失眠问题的文章（《献给被失眠困扰的朋友们》），但这篇文章文字太多，恐难推广，因此特将文中有关用佛法治疗失眠的精华部分单独提炼出来，固成此文，以供资鉴。

关于利用佛法来治疗失眠的方法，有六个字可以概括，即“不杀生，多放生”。

为了增加同修们的信心，断除不必要的疑惑，我将这一说法的出处告诉大家，大家自会明了。据《佛说十善业道经》上记述佛说一个人如果能离杀生，就会得十种善果，其中第七种是关于睡眠的，及“常无噩梦，寝觉快乐”，也就是说能够大大提升睡眠质量从而克服失眠的病症。 如果一个人被失眠困扰而久治难愈，那他就应该发誓永不杀生，饭食改吃素，举步应常看虫蚁，最好能天天到市场买些小动物去放生，这样见效就就快了。放生是其中最佳的方法，设想当一个人看到每天都有这么多生灵能因我而重返大自然，这是一种快乐，更是是一种最好的心理暗示，让自己也回归到自己内心的大自然，他也会给人带来一种精神力量——不管遇到什么人都要勇敢的活下去。

我在这里将这一方法提供出来，希望被失眠困扰的同修能闻佛说法而“闻教便行，奚待更劝？”如果是家人或朋友被失眠困扰就应劝他们多多放生，或者自己放生给他们回向，如果初学对佛法没有升起坚固的信心，正好可以以此检验。总之希望大家多多行动，才能见效！我本人也曾被失眠困扰长达三年以上，幸蒙佛力慈悲，为我加持，终于可以不再为今天会不会躺下睡不着觉而发愁了！我愿天下正被失眠困扰的人，无论男女老幼，能早日走出苦海，得到快乐安寝！

另外我想提醒失眠的同修一句实在话，也是我从自己的经验里得出的一个结论“失眠是福”，因为在这种窘迫的境遇里，正可以消业障，磨心性。正所谓“道是在逆境中修的，德是由苦难里成的”，如果你能在此时守住自己应作的本分事，病好之后你一定会发现自己的境界竟然比以前大大的提升了！佛在《无量寿经》中说，修行人能在此五浊恶世里修行“一日一夜”胜过在极乐世界修百岁，这是佛亲口所说，故佛弟子万不可就此放弃前程而沉浸于烦恼之中，错失修行之大好因缘。